Categorie: Behandelingen

Omdat de knie een complex gewricht is zijn er verschillende behandelmethodes. Onderstaand zijn de verschillende behandelingen te vinden van de knie. Of het nou gaat om fysiotherapie, shockwavetherapie, een (kijk)operatie of rust, op deze categorie pagina is alle informatie te vinden.

  • Beste behandeling voor kniepijn

    Beste behandeling voor kniepijn

    Bijna iedereen krijgt er vroeg of laat wel eens mee te maken; pijnlijke knieën. Het brengt een hoop ongemak met zich mee en het duurt vaak lang voordat het over is. Het is vaak lastig te onderscheiden wat nu precies de oorzaak is. Hoe voorkom je nu dat je knieklachten krijgt? En wat kun je er het beste tegen doen als je er toch last van hebt gekregen? Wij zetten het hieronder even voor je op een rijtje.

    Knieklachten voorkomen

    Het voorkomen van knieklachten is niet altijd even makkelijk. Toch zijn er een aantal dingen waar u rekening mee kunt houden:

    • Wellicht een open deur; probeer het lopen op hoge hakken te vermijden;
    • Let op uw gewicht; uw knieën worden belast met het dragen van uw lichaamsgewicht;
    • Vermijd sporten waarbij de knieën veel schokken te verduren krijgen;
    • Probeer blootstelling aan extreme koude en vochtigheid te vermijden;
    • Houd uw lichaam in goede conditie.

    Behandeling kniepijn

    Zoals gezegd is het voorkomen van kniepijn erg moeilijk. Dus wat u het beste kunt doen om uw kniepijn te behandelen is het volgende.

    • Voorkom overbelasting van de knie door een kniebrace te dragen. Een kniebrace ontziet uw knie tijdens overbelasting, zwakte of na een verstuiking of verzwikking. Ook zullen uw pijnklachten zeer waarschijnlijk afnemen door het dragen van een brace.
    • Het masseren van de knie. Door uw knie regelmatig te masseren zal de pijn in uw knie sterk verminderen.
    • Het uitvoeren van oefeningen. Door dagelijks verschillende oefeningen te doen, houdt u uw kniegewrichten soepel. Pas wel op dat u uw knieën niet teveel belast.
    • Het trainen op een hometrainer is bijvoorbeeld zeer gunstig als behandeling van uw kniepijn. Het vergroot de beweeglijkheid van uw knie en verterkt de beenspieren. Ook wordt uw conditie er stukken beter van.
  • Shockwave behandeling knieklachten

    Shockwave behandeling knieklachten

    Shockwave kan helpen om van je knie problemen af te komen. Knie problemen kun je zomaar oplopen zoals te lezen valt in het eerdere bericht “Verschillende soorten knieproblemen“. Shockwave kan de pijn verzwachten, de zwelling tegengaan of helemaal van de problemen af komen.

    De shockwave methode kan helpen bij onderstaande knie klachten:

    • Pees ontsteking
    • Jumper knie
    • Runners knie
    • Artrose
    • Slijmbeursontsteking

    Shockwave kan helpen om van de knie pijn af te komen. U kunt bij uw plaatselijke fysiotherapeut vragen of ze behandelen met shockwave therapie.

    Knie pijn symptomen om shockwave te overwegen: 

    • Zeurende pijn rond te knie
    • Pijn rond het kniegewricht
    • Stekende pijn aan de binnenkant van de knie
    • Stekende pijn bij intensieve bewegingen

    Behandeling:

    In bovenstaande video is te zien hoe een shockwave behandeling er aan toe gaat. In combinatie met rust, fysiotherapie en makkelijk uit te voeren oefeningen is het mogelijk om van de knie klachten af te komen. Bij hardnekkige knie blessures kan het voorkomen dat er alsnog een operatie aan te pas moet komen, dit is echter alleen het geval bij (ernstig) letsel aan de knie. De shockwave therapie wordt in die gevallen ook niet voorgeschreven.

  • Knie op slot

    Knie op slot

    Het kan regelmatig voorkomen dat je het gevoel hebt dat je knie op slot zit. Dit gevoel komt voort uit het gewricht en kan verschillende oorzaken hebben. Het gevoel van op slot gaan betekend vaak dat de knie niet meer volledig gebogen kan worden of juist gestrekt.

    Oorzaken:
    Het gevoel van een op slot zittende knie kan komen door verschillende problemen in de knie zoals een knieschijf die niet goed in de kom zit, meniscus schade, kraakbeen schade of schade aan de kruisband. Met name meniscus schade zorgt er vaak voor dat de knie het gevoel geeft op slot te zitten. Uiteraard zijn er verschillende soorten knieproblemen.

    Behandeling:
    Zoals hierboven te lezen valt komt het vaak door schade aan de knie. De behandeling die hierbij hoort is vaak een operatie. Door de schade aan de meniscus, kraakbeen of kruisband te herstellen/te verwijderen kan de knie weer van het slot af. Vaak moet de knie wel weer eerst getraind worden omdat het kan dat de knie lange tijd ‘op slot’ heeft gezeten.