Heeft u last van de binnenkant van uw knie maar wilt u toch activiteiten uitvoeren dan is het soms raadzaam om uw knie in te tapen. Bij last aan de binnenkant van uw knie heeft u mediale kniepijn. Door onderstaande video en/of foto’s te volgen ziet u stap voor stap hoe u uw knie moet intapen. Deze video is opgenomen door UMC Utrecht dus een betrouwbaar advies. Heeft u pijn aan de buitenkant van de knie dan hebben wij daarvoor een appart bericht, deze is op de pagina: buitenkant knie intapen te vinden.
Video knie intapen bij mediale kniepijn
Foto’s binnenkant knie intapen stap voor stap
In onderstaande foto’s ziet u stap voor stap hoe u uw knie moet intapen bij problemen aan de binnenzijde van uw knie. Deze foto’s zijn afkomstig uit bovenstaande video.
Stap 1 knie intapen:
Stap 2 knie intapen:
Stap 3 knie intapen:
Stap 4 knie intapen:
Stap 5 knie intapen:
